Šamaniškose kultūrose šamanas laisdavosi į kelionę po dvasių pasaulį ir surasdavo žmogaus pagrindinį totemą. Kitais atvejais visą gentį globodavo tas pats pagrindinis totemas. Jei nesate kilę iš šamaniškos kultūros, kur gyvuotų senosios tradicijos, į totemo paieškas teks leistis savarankiškai. Pradėti reikėtų nuo pagrindinio totemo, pirmiausia surasti ir užmegzti ryšį būtent su juo.

Dvasinės kelionės

Keletas šiais laikais praktikuojamų būdų surasti savo totemą yra dvasinės kelionės arba hipnotinis transas. Tai galima atlikti vadovaujant patyrusiam dvasinių kelionių vadovui ar dvasinių kelionių įrašams (guided meditation). Tokių įrašų būna pirkti internete, arba radę meditacijos tekstą galite patys jį įkalbėti į grotuvą ir naudoti meditacijai vesti.

Toteminiai sapnai

Gan dažnai toteminis gyvūnas pasirodo sapne ar net realiame gyvenime. Šie susidūrimai dažnai būna gąsdinantys ar kitaip meta mums iššūkį. Taip totemas išbando žmogų ar jis pakankamai stiprus jo nešamai dovanai. Taigi gyvūnas sapne ar realybėje gali įkasti, įdrėksti, vytis ar užpulti ir išgąsdinti. Toks agresyvus pasirodymas ypač būdingas totemams plešrūnams. Jei žmogus įveikia savo baimę ar antipatiją gyvūnas jį priima savo globons ir suteikia savo savybių.

Sapnus galima programuoti, tad prieš miegą išreiškę norą susitikti su savo toteminiu gyvūnu galite jį susapnuoti. Siekiant sustiprinti šį ketinimą galite paaukoti jam simbolinę dovaną, pavyzdžiui tabako lapą, ar žvakę ją uždegdami.

Asmeninis ryšys su gyvūnu

Kai kurie žmonės savo totemą gali atpažinti iš įpatingą potraukio vienai ar kitai gyvūnų rūšiai. Savo mylimą gyvūną jie gali turėti kaip augintinį su kuriuo sieja meilė, pagarba ir supratimas, gali mėgti stebėti šiuos gyvūnus gamtoje ar laikyti namuose jų paveikslėliu ir statulėlių. Tad jei įpatingai mėgstate kokį nors gyvūna, galbūt jis ir yra jūsų totemas.

Suradus savo totemą derėtų tai kaip nors paminėti ir įtvirtinti savo ryšį. Dažniausiai tai atliekama sukuriant savo gyvūnui globėjui alterėlį su paveikslėliais, statulėlėmis, mėgstamu maistu ar augalu, kailio kuokštu, kaulu ar kaip atrodys tinkama. Kitas tradicinis totemo pagerbimo būdas yra jam rengiamos puotos. Jei jūsų totemas lokys tuo metu kai jie užmiega žiemos miegu ir pabunda pavasarį galite surengti nedidelė puotą valgydami žuvį ir šviežias uogas, ar medų ir dalį maisto išnešti laukan gyvūnėliams. Taip pat galite pasirūpinti fizine savo toteminio gyvūno inkarnacija, pastatyti ėdžias ir atnešti maisto kad briedis turėtų kuo maitintis per žiemą, įrengti lesyklėlę savo paukšteliui, prisidėti prie gyvūnų globos ar gelbėjimo organizacijų veiklos.