Aromaterapija yra alternatyviosios medicinos forma naudojanti eterinius aliejus siekiant pagerinti fizinę ir emocinę būseną. Nors terminas aromaterapija pirmąsyk panaudotas tik 1920 metais prancūzų chemiko René-Maurice Gattefossé, tačiau pačiam gydymo metodui jau daugiau kaip 6000 metų, jį naudojo graikai, romėnai ir senovės egiptiečiai. Hipokratas, šiuolaikinės medicinos tėvas, gydymui be kitų metodų naudojo aromatines vonias ir masažus, o taip pat smilkė kvapiuosius augalus maro metu Atėnuose.

Eterinis aliejus – tai kvapaus augalo siela. Moksliniai ir klinikiniai tyrimai patvirtina, kad įvairūs eteriniai aliejai turi antibakterinių, antivirusinių, antiseptinių, priešgrybelinių, imunitetą stiprinančių savybių. Veikdami nervų sistemą jie ramina ir atpalaiduoja, mažina nuovargį, stresą, nervinę įtampą, suteikia energijos ir žvalumo, gerina nuotaiką ir bendrą savijautą.

Eteriniai aliejai išgaunami iš augalų žiedų, vaisių, lapų, šaknų, žievės vei medžio dervų. Jie yra itin koncentruoti, biologiškai aktyvūs, lakūs augalo fitoorganiniai junginiai. Kai kurių eterinių aliejų sudėtyje yra iki 100 ir daugiau komponentų. Tokia sudedamųjų dalių gausa lemia platų eterinių aliejų veikimo spektrą – vienas ir tas pats aliejus gali būtų taikomas labai įvairiems fiziniams ir emociniams negalavimams malšinti.

Kai kur rašoma, kad eteriniai aliejai neturinti pašalinio neigiamo poveikio, tačiau viskas, kas nesaikingai ar neteisingai naudojama gali turėti neigiamą poveikį. Norėdami pasitelkti eterinius aliejus savo emocinei ir fizinei savijautai pagerinti ar tiesiog sukurti malonią atmosferą namuose įsidėmėkite svarbiausias jų saugumo taisykles:

• Gryno eterinio aliejaus negalima tepti tiesiai ant odos, nes jis yra 100% koncentracijos ir gali sukelti alerginę reakciją ar nudeginti odą;
• Eteriniai aliejai prieš kontaktą su oda ištirpdomi baziniame augaliniame aliejuje. Galite naudoti alyvuogių ar saulėgražų aliejų, tačiau labiausiai tinkamais laikomi vynuogių kauliukų, saldžiųjų migdolų, abrikosų kauliukų, avokado, jojobos aliejai;
• Eteriniai aliejai vartojami tik išoriškai, nurijus kai kurie gali sukelti stiprų apsinuodijimą;
• Eteriniai aliejai laikomi tamsaus rudo stiklo buteliukuose, jiems kenkia šviesa ir aukšta temperatūra, indelį būtina sandariai uždaryti, nes dėl savo lakumo veikliosios medžiagos gali greitai išgaruoti;
• Prieš naudojant eterinius aliejus nėščioms ar žindančioms moterims, vaikams ar sergantiems lėtinėmis ligomis reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju;
• Žmonėms, turintiems jautrią odą, kai kurie eteriniai aliejai gali sukelti alergiją. Nors tai retai pasitaiko, tačiau dėl atsargumo rekomenduojama kelis lašus eterinio aliejaus sumaišyti su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus ir padaryti odos testą: paruoštu mišiniu patepti odą per alkūnės linkį. Jei per 12 valandų neatsiras paraudimų ar kitų alergijos požymių, aliejų galima drasiai naudoti;
• Citrusiniai aliejai kaip citrinų, apelsinų, greipfruktų ar bergamotės pasižymi fototoksiniu efektu, todėl nereikėtų jų vartoti ant odos ketinant būti saulėje, gali atsirasti pigmentinių dėmių.
• Eteriniai aliejai yra labai koncentruoti, todėl nereikėtų jais piktnaudžiauti – 5 lašeliai per dieną yra pakankamai bet kokiam vartojimo metodui, tiek patalpū aromatizavimui, tiek inhaliacijai ar masažui;
• Laikykite eterinius aliejus tamsioje vietoje nepasiekiamoje vaikams.